På denne siden får du se videoer om hvordan systemet fungerer. Anbefaler deg å se alle videoene, slik at du får se hele prosessen, og hvordan dette kan forandre din hverdag.

Ønsker du å bestille apparat eller en gratis demo av Galvanic Spa systemet. Ta kontakt med Malin Oseid, Telefon: 40328813 eller malin@massasjehamar.no.

For en tid tilbake var jeg så heldig å få Thomas fra Radio Exact på besøk. Han ville teste ut yoga og meditasjon hos meg. Det ble etterhvert en spennende stund for Thomas som følte nesten at han “svevde” over yogamatten. Selv gamle fotballspillere kan gjøre yoga. Du kan høre hele radioreportasjen om yoga og meditasjon under.

Reportasjen er i to deler. Du kan høre dem begge her.

Yoga_og meditasjon – Radio Exact del 1

Yoga og meditasjon – Radio Exact del 2

Ønsker du å prøve yoga og meditasjon. Hver torsdag har jeg yogatime på Treningskompagniet i Hamar fra klokken 20.00 – 21.00. Tilbyr også i Vangsveien Helsesenter privat veileding i yoga og meditasjon. Bli med da vel!

Telefon: 40328813 eller mail post@massasjehamar.no

Les mer om mine tjenester innen yoga og meditasjon.

Den 1, 2 og 3.okt.2010 kan du høre en lengre reportasje om Solhilsen og massasjehamar.no på Radio Exact. Der får du høre mye om luksusmassasje som blir omtalt som Hamars beste massasje.

Luksus Aromaterapimassasje – Inneholder muskelmassasje med innslag av akupressur, bindevevsmassasje, lymfedrenasje og slankende massasje. Du får en dyp avslappende og utrensende behandling i fredelige omgivelser. Du kan selv bestemme medium eller “hard” massasje. Eteriske oljer velges ut til deg personlig etter ditt behov og ønske. Du fortjener det beste og dette er Hamars beste massasje. Varighet to timer. Pris kr 1100,-

Reportasjen er i to deler. Du kan høre dem begge her.

Luksusmassasje – Radio Exact del 1

Luksusmassasje – Radio Exact del 2

Telefon: 40328813 eller mail post@massasjehamar.no

Les mer om mine mine massasjetilbud

Massasje har vært en del av de fleste kulturer langt tilbake i tid. De eldste kildene vi kjenner er 3000 år gamle, og massasje regnes som en av verdens eldste behandlingsformer. Kunnskapen og metodene har i stor grad blitt overført som praktisk lærdom.

Massasjens positive egenskaper er ganske omfattende:

- Stimulerer blodsirkulasjonen og lymfesystemet

- Stimulerer immunsystemet

- Kan redusere høyt blodtrykk

- Reduserer muskelspenninger

- Reduserer væskeopphopninger

- Lindrer nakke, rygg og skulder smerter

- Løser opp muskelspenninger og bindevev

- Reduserer og forebygger belastningsskader.

- Reduserer trøtthet og stress.

- Reduserer kroniske plager og smerter i hele muskulaturen.

Vil du vite mer om massasje? ring Malin på telefon 40328813

Jeg har selv lang erfaring med Herbalife sine produkter og disse er del av meg og min families daglige kosthold. Med tre unger og en travel hverdag var det også for meg vanskelig å velge sunne matvaner. Man velger ofte det som er rask og enkelt. Disse matvarene er ofte ikke av den sunne arten. Vi kjenner oss alle igjen.

Som terapeut og veileder innen massasje, kosthold, yoga og meditasjon har jeg prøvd mye forskjellige produkter opp igjennom årene. Jeg valgte å bli selvstendig Herbalife distributør i Hamar på grunn av at produktene virker, mange bruker dem og de kan vise til gode resultater over tid.

Sett deg mål som er realistiske og mulig å nå!.

Endring av kosthold og vektreduksjon handler om omstillinger over tid. Derfor er det viktig å sette seg både kortsiktige og langsiktige mål som er realistiske og mulig å nå. Hvilken vekt eller størrelse ønsker du om åtte uker eller seks måneder?

Kontakt meg for varige vektresultater og personlig oppfølging med produkter fra Herbalife.

Selvstendig Herbalife distributør i Hamar Malin Oseid.

Kontaktinformasjon: malin@massasjehamar.no eller telefon: 40328813.

Gir trygghet og nærkontakt.

Forskning har bevist at berøring er livsviktig.

Babymassasje er ingen behandling, men den gir god effekt for barnet, som vil kunne lette sine muskelspenninger og bli mer avslappet.

Jeg utfører i massasjen visse teknikker som jeg har opparbeidet meg gjennom 12 år med min datter med Cerebral Parese. Dette har stimulert kroppen hennes positivt i retning større bevegelighet!

Lymfesystemet stimuleres, blodsirkulasjonen styrkes og reguleres.

Magesmerter som kan være forårsaket av luftsmerter, hard mage eller et umodent tarmsystem kan lindres. Kolikksmerter og søvnvansker kan bedres.

Babymassasje kan hjelpe deg å bli mer bevisst barnets kroppsspråk og de signalene barnet gir.

Hudberøring stimulerer det kjente kjærlighetshormonet oxytocin, både hos barnet og hos den som masserer. Vil gi økt velvære for begge, samt stimulere melkeproduksjonen om mor masserer.

Massasjen utføres forsiktig i et harmonisk tempo, som i seg selv gir ro til barnet.

Pris 1 time kr 600,-

Bestilling eller mer informasjon post@massasjehamar.no eller telefon: 40328813

Kjernemuskeltrening av mellomgulvet, magemusklene, ryggmuskler og bekkenbunnsmuskelaturen (støtten for de indre organene)

GIR EN RIKTIGERE KROPPSHOLDNING

Du kan forvente:

- Strammere mage

- Sterkere muskulatur

- Bedre bevegelighet og kontroll

- Reduserer og forebygger ryggplager og relaterte smerter

- Bedre sexliv

- Forebygger urinlekkasje

- Forebygge underlivsprolaps

- Stressinkontinens kurert med 60-70 % (Lekker under fysisk anstrengelse)

Hva timen inneholder:

- Læring av enkle teknikker, som ved løft.

- Meditasjon med fokus på bekkenbunnen

- Treningsprogram for opptrening av bekkenbunnen

Etter selv å ha født flere barn, har jeg god egenerfaring med dette temaet, oppstramming etter fødsel.

Bruker øvelser fra dr. i fysioterapi, Kari Bø, samt en del yogaøvelser. Dette i kombinasjon med et sundt kosthold, vil være med å gi deg en kropp du kan føle deg mer vel med, samt styrke selvtillit og egenverd.

I denne behandlingen kan man da velge fokus kun på underlivsoppstrammende øvelser, eller hele kroppen, avhenger av behov.

Øvelsene vil styrke bekkenbunnen, samt mage og rygg.

Om man ønsker fokus på hele kroppen, legges det inn øvelser for å stramme opp hele organismen. Øvelsene er hovedsakelig hentet fra yoga.

To venninner kan godt utføre en behandling sammen, og får da selvsagt redusert pris!

Pris 1 tme kr 650,- Ta med en venninne og få kr 150,- kroner i avslag hver.

Telefon: 40328813 eller mail post@massasjehamar.no   Internett: www.massasjehamar.no

UNNGÅ AKTIVITETER MED LØP OG HOPP I DENNE TRENINGS PERIODEN!

Luksus aromaterapimassasje: – 1t og 50min i ren luksus. Du får en dyptvirkende massasjebehandling med eteriske oljer blandet til ditt personlige ønske og behov. Dette er en massasje fra topp til tå, inkludert hode hender og føtter. Liker du å slappe av en god stund, der du føler du virkelig blir tatt vare på, bør du prøve dette, Hamars beste massasje! Rensende og slankende effekt. Varighet to timer. Pris kr 1100,-

Fritt sammensatt massasje: Her kan du velge din egen sammensatte massasje. F.eks. -hode, hender og føtter. – Nakke-/ rygg, osv. Pris 1 time kr 600,- 1/2 time kr 350,-

Babymassasje: Massasje av baby. La barnet ditt kose seg med massasje! Milde oljer til de små, masseres lett på den lille kroppen. Mor selv, kan utføre oppgaven med veiledning. Ta gjerne med en venn til dette. Da kan de to små kose seg sammen, mens de voksne får en fin stund med barnet! Massasjen kan du fortsette med hjemme hos deg selv neste gang om du vil. Pris 1 time kr 650,- Les mer om babymassasje

Alle behandlinger inkluderer oljeblandinger ut fra personlige behov.

Aromatiske oljer går direkte inn til luktsenteret i hjernen, samt suges inn i huden, der de gjør sine gunstige virkninger. Derfor viktig med rett valg av olje til den enkelte, for å få optimal effekt av behandlingen.

Telefon: 40328813 eller mail post@massasjehamar.no   Internett: www.massasjehamar.no

Cellulite – fancy fransk ord for fett.

Karakteriseres ved uoversiktlige klumper og buler som samler seg på lårene, baken, hoftene og overarmene. Klyper man lett i huden på området, viser det seg som den såkalte appelsinhuden.

Huden virker kald ved berøring, fordi de underliggende hudlagene er fylt med vann og stagnerte avfallstoffer(ulikt ordinært fett).

Når vi snakker om cellulitt, snakker vi om helhetlig behandling, og den starter innenfra.

Hormonet østrogen spiller en stor rolle når det gjelder cellulitt. Derfor er dette oftest et kvinneproblem. Når det blir for mye giftstoffer i kroppen, fra lunger, hud, nyrer og tarm, som ikke kroppen klarer å kvitte seg med, samles det der det er minst fare for et foster å li skadet sv det, nemlig rett under huden.

Etter menopausen blir hormonet sterkt redusert, og kvinner får da mer avleiring av fett på innsiden av blodårene, slik som menn. Dette fører i sin tur til hjertebesvær, slag, med mer.

En usunn livsstil med røyk, lite mosjon, usunn mat, mye kaffe og mørk te spiller inn i stor grad på utviklingen av cellulitt, samt bruk av p- pillen.

Betydelige tilstander av cellulitt bør tas alvorlig. Ubehandlet kan dette lett føre til artritt, reumatisme.

Min behandling går da ut på å gi cellulittmassasje, kombinert med veiledning om hjemmebehandling og kostveiledning.

Cellulittmassasjen inneholder bindevevs-, lymfe- og drenerings- massasje, samt rensende oljer som er med rå å hjelpe kroppen med å rense ut avfallstoffene.

Oljene blander jeg selv, da det er en del av min utdannelse.

Pris kr 500,- Anbefaler minimum ti behandlinger og hjemmeprogram

Telefon: 40328813 eller mail post@massasjehamar.no   Internett: www.massasjehamar.no

Yoga er sanskrit, som er det eldste indoeuropeiske språket vi kjenner.  Det første sikre beviset på yoga vi har er de indiske vedaene 1500 fvt. Man regner med at yoga har eksistert siden 2-2500 år fvt, da det er blitt funnet et leirsegl /stempel med en yogi i meditasjonsstilling fra Indus-kulturens tid. Vi kan da være sikre på at yoga allerede har eksistert en tid, samt at hensikten med nedtegningene ikke var å forklare øvelsene grundig, men at det fantes.

Vi kan heller ikke se bort ifra at elementer av teknikker som ligger i yogaens store system har opprinnelse i flere epoker og miljøer. Man kan tenke seg at det først med tiden ble et system som kan kalles yoga.

I tider der man hadde lite å fordrive tiden med, kan det tenkes at man satt å utforsket kroppen sin, og hvilke bevegelser den klarte, og på dette grunnlaget ble yogaøvelser til? Som barn utforsker sine muligheter med sin kropp.

Yoga har mange ulike tolkninger. På sanskrit, er roten til ordet Yoga yui, som har grunnbetydningen å binde sammen eller forene. Yoga brukes og filosofisk, som en av de 6 indiske filosofier.

Senere ble ordet yoga knyttet til mangfoldet av verdier vi kjenner som yoga, en overlevering av åndelige verdier, holdninger, anvisninger og teknikker, som har vørt utviklet de siste 5000 år.

Dette med sikte på å transformere bevisstheten og personligheten i et arbeid med en transcenderende form for konsentrasjon.

Det sentrale i størstedelen av yogatradisjonen er at yoga er en metode eller en disiplinert handling som brukes for å nå et mål.

Yogaens hovedmål er økt oppmerksomhet/fokus.

Veldig mange mennesker som bruker yoga, kjenner at det de gjør har en positiv virkning på deres tilstand og liv, uten at de nødvendigvis tenker over hva som skjer, og hvordan det som skjer kan forstås.

Det de vet er at det skjer noe med dem og at det gjør godt, det fyller et behov.

Jeg skal i mitt arbeid med yoga bruke dette for å øke folks bevissthet om kropp og sinn, arbeide med økt fokus og oppmerksomhet. Jeg bruker da fysiske yogaøvelser (Hatha yoga), som bygger på Tantra tradisjonen, forening av kropp og sinn. Yogaprogramment setter jeg sammen til den enkelte, etter behov, og vi starter alltid med en avspenning. Avspenning er en tilstand med dyp avslapning i kroppen, men der sinnet er aller mest avslappet og åpent.

Meditasjonen blir og her en naturlig del, da det ofte blir bedre å meditere etter noen enkle øvelser. I meditasjonen setter man seg i en behagelig yogastilling, for så å bli veiledet inn i prosessen.

YOGAENS MÅL/EFFEKTER:

Den umiddelbare erfaring som følger etter øvelsen. Det at du kjenner det gjør noe med deg! Dette må ikke dokumenteres, for dette kan være individuelt.

Virkningene kan være:

-          Større kroppslig velvære

-          Smidighet og friere flyt av energi i kroppen

-          Opplevelse av større kontakt med kroppen

-          Mer liv i kroppen

-          Større kontakt, kropp, pust og mental tilstand

-          Større ro og overblikk

-          Større klarhet i ekstroverte og introverte bevissthet

-          Vektreduserende/stabiliserende

-          Rensende

-          Kropps oppbyggende

Meditasjon er klarhet i bevisstheten

I vår yogatradisjon er man opptatt av meditasjonen skal utvikle naturlige, uanstrengte prosesser i sinnet. Etter vert som man klarer å meditere fører dette til større innsikt i sinnet, og gir oss mer indre stillhet. Dette fører til mer konsentrasjon på hva man faktisk skal gjøre, samt mer avspenning i seg selv og i hverdagen.

Personlig veiledning i yoga og lett meditasjon Pris 1,5 time kr 920,-

Etter denne personlige veiledningen kan du ved en annen anledning delta på yoga/meditasjon i gruppe med 4 til 6 personer.

Reportasje om yoga og meditasjon på Radio Exact

Telefon: 40328813 eller mail post@massasjehamar.no   Internett: www.massasjehamar.no